Verander piekeren in pieken, sleur in passie en vermoeidheid in vitaliteit.

Kijk eens in de spiegel. Hoe gaat het met je? Zie je een gelukkig en gezond mens die alles uit het leven haalt? Of een druk iemand met stress, die vaak vermoeid is, mogelijk allerlei chronische klachten heeft en grotendeels op de automatische piloot leeft? Klagen heeft weinig zin, de confrontatie aangaan wel. In de ´ring´ leer je je grootste tegenstander te verslaan: jezelf! Een mindboxer rekent af met beperkende gedachten en neemt verantwoordelijkheid voor zijn of haar eigen vrijheid en geluk.

Verander piekeren in pieken, sleur in passie en vermoeidheid in vitaliteit.

Kijk eens in de spiegel. Hoe gaat het met je? Zie je een gelukkig en gezond mens die alles uit het leven haalt? Of een druk iemand met stress, die vaak vermoeid is, mogelijk allerlei chronische klachten heeft en grotendeels op de automatische piloot leeft? Klagen heeft weinig zin, de confrontatie aangaan wel. In de ´ring´ leer je je grootste tegenstander te verslaan: jezelf! Een mindboxer rekent af met beperkende gedachten en neemt verantwoordelijkheid voor zijn of haar eigen vrijheid en geluk.

Boek

Het gevecht tussen je oren: Mindboxing

Haal het beste uit jezelf met de Drie Batterijen® methode.

Mindboxing® is het gevecht tussen je oren. Geen symptoombestrijding, maar 100 dagen aan de slag met de beproefde Drie Batterijen® methode: Lichaamskracht, Gevoelskracht en Denkkracht. Deze batterijen staan symbool voor fysieke, sociaal- emotionele en mentale hulpbronnen om jou in balans te houden. Met talloze praktijkvoorbeelden, testen, praktische oefeningen, 1+75 uitgebreide oplaadtips en exclusieve instructiefilmpjes op de website, beschik je over de juiste taal en tools om de beste versie van jezelf te worden.

Over Jan Sleijfer

JAN SLEIJFER slaat met dit persoonlijke boek een brug tussen de westerse en oosterse kijk op gezondheidszorg, leefstijl, leiderschap en duurzaam presteren. Zijn kritische blik vloeit voort uit ruim 25 jaar fysieke en mentale training aan topsporters, gevangenispersoneel, leerkrachten, managers en vele anderen. Na de Academie voor Lichamelijke Opvoeding studeerde hij cum laude af als sociaal psycholoog en specialiseerde zich in sportpsychologie, martial arts en Traditionele Chinese Geneeskunde. Jan wordt als expert regelmatig benaderd door bedrijven, topclubs en landelijke media met vragen over presteren onder druk.

Jan Sleijfer
Spiegel

Hoe veerkrachtig ben jij?

Wil je beter presteren? Weer lekker in je vel zitten of ben je gewoon benieuwd hoe mentaal weerbaar je bent? Check dan hoe het er voor staat met jouw drie batterijen: Denkkracht, lichaamskracht en gevoelskracht. Het duurt maar 5 minuten en je krijgt direct de uitslag!

Wat is Mindboxing?

Vermoeid? Werkstress? Prestatiedruk, of zit je gewoon niet lekker in je vel?
Het begint allemaal met een gevecht tussen jouw oren. We kennen het allemaal wel. Dat gevoel dat je gewoon niet lekker in je vel zit. Dat je onverklaarbaar moe bent. De ene dag zit je op je werk en ga je met een energiek gevoel naar huis. De volgende dag heb je het gevoel dat je er helemaal door heen zit. Hoe komt dat toch? Alles draait om wat je energie kost en wat je energie geeft.

Mindboxing

Reviews

Sarah

PRIVÉ. “Ik ben Sarah, 38 jaar en ik was vijf jaar terug toe aan verandering in mijn leven. Ik merkte dat ik steeds vermoeider werd en ook steeds meer klachten kreeg. Ik wilde zo graag allemaal leuke dingen doen, maar mijn lichaam werkte niet mee. Na bezoek aan de huisarts bleek dat ik richting een burn-out ging. Dit schudde mij wakker en begon zelfhulpboeken te lezen. Ik moest mij hier echter doorheen worstelen. In de meeste kon ik me ook niet vinden. Het overduidelijke dat je niet te veel van jezelf moet eisen stond er wel in, maar hoe je dat voorkomt of hoe je je energie kunt behouden, was meestal onduidelijk.  De Drie Batterijen® methode is simpeler te omvatten. Ik leerde dat alles in verband met elkaar ligt. Het is een mindset waar je je toe moet wijden. Niet alleen fysiek is dus afdoende, maar gevoelskracht en denkkracht zijn ook belangrijk. Ik heb nu weer echt momenten dat ik zo ontzettend gelukkig ben en het tot diep in mijn hart voel. Dit heb ik echt gemist in de jaren ervoor. Koppigheid was mijn grootste tegenstander.”

Rinus 'VeeKay' (topcoureur)

SPORT. Indy Car topcoureur Rinus ‘VeeKay’ van Kalmthout heeft tegenwoordig al zijn concentratie nodig bij een snelheid van 370 km per uur. Hij legde een lange weg af naar de top: “Ik was 14 jaar oud en reed mee met de wereldtop in het karten. Ik had vaak problemen met mijn zelfvertrouwen en ik kon daardoor niet optimaal presteren. Ik nam contact op met Jan en kwam regelmatig langs voor een sessie. Met de Drie Batterijen® methode begon ik gelijk goed resultaat te boeken. Mijn drie batterijen zijn zo goed opgeladen, dat ik klaar ben voor de volgende stap in mijn carrière. Ik kan met trots zeggen dat mijn zelfvertrouwen nu een van mijn sterkste punten is geworden! Jan, bedankt voor je mentale hulp de afgelopen jaren.”

Peter (Zuidas medewerker)

WERK. “Ik was een zeer sportieve man van 43, met een leuk gezin en een mooie baan op de Zuidas. Werkweken van tachtig uur waren eerder regel dan uitzondering. Ik raakte fysiek en mentaal uitgeput. Ik hoorde geregeld verhalen van topsporters die moesten herstellen van zware blessures of ongevallen. Ik kon me niet voorstellen dat die dat alleen met medische begeleiding deden. Mentaal is het lange proces minstens even zwaar, zo niet zwaarder. Naast een goede fysio en personal trainer ging ik daarom op zoek naar een mental coach voor topsporters om mij te helpen. Zo heb ik Jan gevonden. Ik heb mijn energie en veerkracht weer terug en ben nu al veel sterker, gezonder en energieker dan voorheen. De toekomst belooft nog veel meer groei. Deze vreselijke periode was een keerpunt, maar er is heel veel goeds uit voortgekomen!”

Bekend van

RTL Nieuws
Hart van Nederland
Dienst Justitiële Inrichtingen
De Telegraaf
NRC
NOS

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief vol tips om jouw mindset te verbeteren!
Naam(Vereist)