Verander piekeren in pieken, sleur in passie en vermoeidheid in vitaliteit.
vKijk eens in de spiegel. Hoe gaat het met je? Zie je een gelukkig en gezond mens die alles uit het leven haalt? Of een druk iemand met stress, die vaak vermoeid is, mogelijk allerlei chronische klachten heeft en grotendeels op de automatische piloot leeft? Klagen heeft weinig zin, de confrontatie aangaan wel. In de ´ring´ leer je je grootste tegenstander te verslaan: jezelf! Een mindboxer rekent af met beperkende gedachten en neemt verantwoordelijkheid voor zijn of haar eigen vrijheid en geluk. In de (top)sport, op het werk en privé.
De 2e druk is uit! Een waardevol cadeau voor iemand die extra energie kan gebruiken.
Verander piekeren in pieken, sleur in passie en vermoeidheid in vitaliteit.
Kijk eens in de spiegel. Hoe gaat het met je? Zie je een gelukkig en gezond mens die alles uit het leven haalt? Of een druk iemand met stress, die vaak vermoeid is, mogelijk allerlei chronische klachten heeft en grotendeels op de automatische piloot leeft? Klagen heeft weinig zin, de confrontatie aangaan wel. In de ´ring´ leer je je grootste tegenstander te verslaan: jezelf! Een mindboxer rekent af met beperkende gedachten en neemt verantwoordelijkheid voor zijn of haar eigen vrijheid en geluk.
Meer energie met de tips en oefeningen uit het boek Mindboxing.
Het gevecht tussen je oren: Mindboxing
Haal het beste uit jezelf met de Drie Batterijen® methode.
Mindboxing® is het gevecht tussen je oren. Geen symptoombestrijding, maar 100 dagen aan de slag met de beproefde Drie Batterijen® methode: Lichaamskracht, Gevoelskracht en Denkkracht. Deze batterijen staan symbool voor fysieke, sociaal- emotionele en mentale hulpbronnen om jou in balans te houden. Met talloze praktijkvoorbeelden, testen, praktische oefeningen, 1+75 uitgebreide oplaadtips en exclusieve instructiefilmpjes op de website, beschik je over de juiste taal en tools om de beste versie van jezelf te worden.
Meer energie met de tips en oefeningen uit het boek Mindboxing.
Het beste uit twee werelden
VIDEO: Mindboxing – connecting Mind, Heart & Body
Mindboxers spreken dezelfde taal als het gaat om gezondheid en presteren. Zij laden hun drie batterijen Lichaamskracht, Gevoelskracht en Denkkracht op.
Iedereen weet iets, maar niemand weet alles. Elke ronde maken we elkaar (mentaal) sterker en de wereld een stukje mooier. Vrij en energiek!
Podcast Gezond sporten, maar dan als mindboxer
De Podcast Psycholoog met Jan Sleijfer
In deze aflevering van De Podcast Psycholoog zetten zij wat zaken rondom sporten recht. Samen met Jan Sleijfer, sportpsycholoog en schrijver van het boek ‘Mindboxing’, praten zij over welke verkeerde aannames er bestaan rondom sport en waarom het mentale gedeelte juist zo belangrijk is. Maar ook wat je kunt doen om weer op een gezonde manier om te gaan met jouw workout.
Over Jan Sleijfer
Auteur en vrijdenker drs. JAN SLEIJFER wordt gezien als een expert op gebied van presteren onder druk en mentale gezondheid, vooral door zijn gecombineerde visie vanuit westers en oosters perspectief. Hij studeerde na de Academie voor Lichamelijke Opvoeding cum laude af als sociaal psycholoog en specialiseerde zich in sportpsychologie, martial arts en Traditionele Chinese Geneeskunde. De afgelopen 35 jaar vergaarde hij kennis bij leermeesters uit de hele wereld en gaf training aan duizenden mensen, waaronder topsporters, gevangenispersoneel, agenten, leerkrachten, studenten, managers en vele anderen. Zijn kritische blik heeft geleid tot een praktisch en leesbaar boek, voor iedereen die geinteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling, gezondheidszorg, leefstijl, leiderschap en duurzaam presteren. Boost your batteries!
Hoe veerkrachtig ben jij?
Wil je beter presteren? Weer lekker in je vel zitten of ben je gewoon benieuwd hoe mentaal weerbaar je bent? Check dan hoe het er voor staat met jouw drie batterijen: Denkkracht, lichaamskracht en gevoelskracht. Het duurt maar 5 minuten en je krijgt direct de uitslag!
Wat is Mindboxing?
Vermoeid? Werkstress? Prestatiedruk, of zit je gewoon niet lekker in je vel?
Het begint allemaal met een gevecht tussen jouw oren. We kennen het allemaal wel. Dat gevoel dat je gewoon niet lekker in je vel zit. Dat je onverklaarbaar moe bent. De ene dag zit je op je werk en ga je met een energiek gevoel naar huis. De volgende dag heb je het gevoel dat je er helemaal door heen zit. Hoe komt dat toch? Alles draait om wat je energie kost en wat je energie geeft.
Reviews
Bekend van
Nieuwsbrief
Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief vol tips om jouw mindset te verbeteren!